师春棠受到的打击真的很大，最后被余康乐带着去买了一身运动套装，形式主义了不得。
想想这几次不是被人挟持就是被人拖下水的，立马穿上了那件和他同款的运动装。
邢司礼看了只想说一句：“差生文具多。”
师春棠捏捏自己脸上的肉肉，不想理他。
其实师春棠根本说不上是胖，她还没有一百斤，只是脸上的肉存在感比较强而已，不用站在邢司礼面前就是现在余康乐面前都让人觉得可怜的程度。
邢司礼终于发现想要师春棠远离麻烦是不可能了，只有让她自身足够强大才能让麻烦远离她。这件事他和余康乐显然达成了共识。
早上两个人准时六点起床把师春棠从床上挖起来，换上运动服就去跑步。
早上的小区还比较热闹，一群大爷大妈都在晨练，有练太极剑的，有跳广场舞的，还有一个看起来七十多岁的老爷爷吊在单杠上气也不喘的连续做了十几个引体向上，被他吸引目光的师春棠不禁惊叹出声：“牛逼啊！”
后面的余康乐提醒她：“快点跑，别掉队！”
两个人为了她充分利用早上的晨跑时间，不让她偷懒，还特意为她搞了一个队形，邢司礼在前面，余康乐在后面，既能让她掌控好速度，又能让她不掉队。
事实证明这样的方法还是很奏效的，邢司礼有几天还带她去了市局的训练室，让李娜和师春棠一起练格斗技巧，让他们觉得不可思议的是师春棠居然能和李娜打成平手，但是她的力气没有李娜的大，每一招都很虚软，打在致命位置但是力气不足，最后体力不支被李娜按到地上，怎么说都起不来了。
李娜把她扶起来了，问了所有人都想问的事：“真看不出来，棠棠不只是会格斗，格斗技巧还不得了呢。”