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内功在前世，王守义会认为是劲，或者是气功，调全身的力气，包含精气神，整合为一拳，方能打出具有内功的劲道。而现在，内功是气，气是内三合，心与意合，意与气合，气与力合。
气在于自身，精气神一体。
精指血液，血肉，骨骼中蕴含的能量；
气是推动这种能量的动力，即是生命力又是活动力，是一种存在又不可见的物质，犹如人体磁场一类的东西。
神是意志，精神，智慧，可以指挥人体内神秘的气，把无形之气变为有形，气再推动身体中的能量，也就是“精”。
气就是人体内的“精气神”合一的表现，打出来的气就是劲，也就是内功。
武侠小说中的多少年的内力纯属虚构。
内力的多寡不在于多少年，首先取决于身体，身体蕴含的能量越多，才能决定内力的多寡。
其次取决于气，气才能推动能量，若无气这个人体磁场，所有的内力等于零。
最后一个是神，神才是指挥者，有效的指挥气去推动能量。内力打出来效果如何，就看神的指挥如何。
内力是“精气神”三宝合一，如何提升内力就很明白了。一是强壮己身，也就是加“精”，让自己显得更有血有肉。二是“练精化气”，把身体内的能量，同化成磁场，或者说是内力。三是“练气化神”，把气这种东西再精练同化，就是神。
“”精气神”三宝合一，这三宝本是同源，不同的层次的而己。道家后面的“练神返虚”“练虚返实”不难猜测，就是把神这种东西变另一种看不见的物质，然后再把这种看不见的物质变成现实，可以是化形化兵的传说，也可以是断肢重生的“精”。所谓的高层次就是精气神三宝的逆向转化，只是更具不可思议的神秘力量和神奇变化而己。”王守义一拳的领悟，再次进入一个层次，先前由武入道，马上又在“道”的理解上进入一个更深的层次。
“由武入道难，难在普通人入道难而己。由武入道，道武并进，比以道入武，或道家的下山历练，红尘练心，只是方法对调了一下。”王守义对道家的下山历练，红尘练心又有一翻新的猜测。道家也习武啊，但想要武达到更高的层次，与道看齐，就要红尘练心了。道家看重天地感悟，对武也同样看重，很多出色的武者可都是有道家的身份啊。
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“阿大哥哥，这肉汤好吃，比鱼肉还香，吃了全身热乎乎的。”小点点拉着王守义的衣袖，满脸崇拜。