第537章哈将的眼光（1 / 1）

半蹲跳跃是对腿部肌肉，尤其是小腿肚的力量增加效果明显。

其实按照穿越前的说法叫蛙跳，只不过这火星世界似乎没有青蛙这个名称，但有青蛙这个动物，叫的称呼不一样。。。

所有人拉开一定距离分组开始。

“两脚分开成半蹲，上体稍前倾。”哈将在前面给大家做示范，最前排是帝焮三人。

一个是三人都要做一倍的训练，在一个他们三个是这个新兵方对方队里面实力最前的，大家可以看着他们三个做示范动作。

哈将做完示范后大家开始往前跳跃，......