傍晚，光着头，穿着月白僧袍的姜明，独自回到了自己的院子，由于习惯，也是为了方便，姜明来到小竹峰后一直维持着光头（省去了不少洗头和梳头扎头的时间），也基本上穿着僧袍（僧袍和光头更配哦！），
反正这个世界也没有佛教和和尚这么一说，所以他的师姐、师兄，也只是以为这是他的爱好，毕竟当时他来的时候就是这一身打扮，
而且小竹峰人少，状况特殊，也没有那么多的要求，除了大师姐陈锦云，经常穿的是玄木宗道袍，二师兄竹世清，也是天天都是儒袍加身，小白蛇更是天天光着身体乱窜（总不能指望没化型的妖兽穿道袍吧！），
盘腿坐在灵竹床上，姜明散去杂念，开始吞服强身丸，用呼吸法修炼了起来，
八品的修炼主要是强化肉身和提高对于身体肌肉的掌控能力，通过服用强身丸，以呼吸法大幅度提升肉体的力量，再辅以大晋武录里特殊的导引动作慢慢掌控自己的每一处肌肉，
当肉体通过这种方法提升到了极致，然后对肉体也达到掌控入微的地步，就能够顺利的迈入到武者七品的境界，
一般能修炼到八品的武者，武者资质都还算不错，只要舍得花钱购买强身丸，大部分都是可以修到八品高阶的，
但是八品高阶进入七品初阶这一步，却拦下了大部分的武者，为什么？因为大部分武者，终其一生，都达不到肉体掌控入微这一步，
大晋武录里的特殊导引动作，固然可以帮助掌控肌肉，但是想要达到入微，可不是光靠练就能练成的，还需要有悟性，