易筋经的预备式对于常人来说是一种必不可少的准备，是让人心情放松平静下来的手段。
只有心神空明，才能继续修炼，进入到最佳的修炼状态之中。
不过普通人心思杂乱繁多，想要彻底静下心来，是一件非常不容的事情。
可能摆了很长时间的预备式，普通人也不能静下心来。
苏宇本来也是一个普通人，但是融合了水晶球之后，他就可以很快的进入心无杂念的状态。
预备式刚刚一摆，苏宇就进入到了心神空明的状态。
同时，一段口诀在苏宇脑海中流淌而出：立身期正直，环拱当手胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。
这正是易筋经十二式第一式，韦陀献杵第一式的口诀，而且这不仅是动作的标准，也是一段心法，当这段口诀在脑海中流淌而过，苏宇的身体自然而然的摆成了韦陀献杵第一式的动作。
而且十分的标准，如果让那些地球上那些钻研易筋经的人看见，定会惊为天人，因为苏宇这一作，不仅是形似，关键的是有了神。
做出这一式的时候，苏宇也是感受到了变化，嗡的一声，苏宇就是听到这样的一声声响自体内传来，好像是弓弦在震颤。
同时苏宇好像‘看’到了一根根筋脉在颤动，而虚空中更是有能量好似无穷无尽的钻入到筋脉之中，那些筋脉得到能量滋养，变的更粗更坚韧。像是一条条小溪向着大河、长江一般在拓宽。
苏宇重复着动作，每重复一次，苏宇就能‘看’见全身的筋脉猛烈的颤动一次，发生可见变化，全身都会变得燥热起来，无用的杂质从筋脉肉身中被提炼出来。