将念气聚集，将念气压缩，将念气放出。
念气聚集已是十分困难，念气压缩更是难如登天，
白易琢磨了一下，发觉用不着非要将念气压缩也可以将念气团放出。
修炼指南中的顺序并不是一成不变的。
于是由于无法完成念气压缩，白易跳过了这一阶段进行念气放出的修炼。
关于如何将念气团放出，修炼手册中没有任何说明。
白易最开始放出的念气团速度不忍直视，甚至都没有用手扔的快。
从修炼放出系开始，念气开始被大量消耗，随之而来的就是极度的疲劳。
经过二十多天的修炼，白易放出的念气团打在巨石上就像用手指弹脑瓜崩一样。
这让他产生强烈的挫败感。要知道他一开始定的目标可是用念气弹将巨石击碎！
但是没有办法，剩下的时间已经不多了，他还有一项念能力没有修炼。
最后一项念能力是控制系。
修炼手册上关于控制系的修炼方法是：一：控制念力造物。二：控制实物。三：控制二个以上的实物。
白易从控制念能力生成的物体开始修炼。用念能力制造出一把刀，然后用念气包裹着这把刀，慢慢的试着让它脱手。
念气刀脱手后悬停在半空。白色的念气像烟雾一样由刀身连接着着右手。白易试着控制这把刀，不多时念气刀就可以围绕着身体旋转。
控制念气生成的物体并不难。
第二步是控制实物。说到实物他第一个想到的是胸前的项链。
他将胸前的项链摘下，试着像控制念气刀那样控制它。
似乎也不难。可是就在他进一步控制项链做绕体旋转时，项链却掉在了地上。这一现象重复了三次，白易感到很奇怪。于是再一次控制项链时，他仔细观察发现了原因，包裹项链的念气在慢慢消失。
这一发现让他大惑不解。仔细一看他发现项链似乎是在吸收念气。
他弄不懂其中的原理，本想扔掉它，但又觉得这样也不坏。
于是他戴上项链，开始寻找其它的实物。
最适合的实物就是遍地都是的石头了。
控制实物果然比控制念气造物要难得多。
经过一番练习，白易逐渐可以控制石块围绕着身体旋转，但也仅仅只是让石头贴着身体表面旋转，离开身体哪怕是半米远都不行。
修炼手册上没有写控制实物离身体多远，这一关就算是通过了。
于是白易开始尝试控制两块石头。
仅仅只是多出一块石头难度大增。
就像一心二用那样，只是用念气将两块石头控制在半空不动都非常困难，更别说控制它们移动了。
经过最后的努力，白易终于可以用念气控制两块石头做小范围的移动。
白易本想做进一步的提升，但期限已到，第一阶段的修炼结束。
终于在两个月后，白易再一次见到了他的大师兄百鸣。