九歌一开始学得极是费力，几乎每走一步都会被拦住，但是夏木却不厌其烦地一遍一遍纠正九歌的错误，并告诉她正确的走向。
“所谓沉海心法，是一种积蓄内力的武功，要求武学者将自身的内力从气海丹田中引出，从周身大小各穴走动一遍，这就必须要知道自己身体的脉络以及正确的走向，以熟悉自身力量的强弱和引出时的最快速度。
气自身转，可轻盈如鸿羽，重匹如泰山。”
夏木一边教，一边讲解着。
九歌虽然有些身手在身上，但是对于这种内家心法是一概不知，此时听得迷迷糊糊，问道
“身体中的内力和气真的有这么厉害？”
夏木笑道：“当然，轻盈的时候就可作轻功，飞檐走壁，摘星揽月。重的时候可作护盾，刀枪不入。听闻在极远东方就有一个名叫少林寺的地方，他们的金钟罩和铁布衫，就是运用自身的化气之功将自己练的刀枪不入！
如今的武林当中，所有武功高强之人，他们的内力都是不可小觑的。人毕竟是血肉之躯，无论任何伤害都有极限，但若是能够经过锻炼，了解自身，就可在此基础上变得更加强硬。
这是武学的入门之功！”
九歌听得津津有味，她在江湖上也行走了一年多了，虽然知道内功心法，也知道厉害的人绝不是简单的剑法厉害，但其实她一直不得要领，也无人可问，无人可学。…
之前跟着赤禾，练得是速度，反应能力，也并没有想到去修习内功。
如今听夏木说来，才知道是怎么回事。
上次叶尘将“捎上月”的心法给九歌，九歌看了半晌也是什么都没看明白，虽然也练了一段时间，完全是一种笨办法。
叶尘虽然是小医仙，轻功也很好，但是教人武功这方面，他是懒散又没耐心，直接丢给九歌就让她自己去看。