佛家修炼的核心是观想，道家修炼的核心是意守。
当然了，也有像上清派这样，是以观想为核心的修炼流派，这两个马红俊都了解一些。
但是关于尝试哪个，又让马红俊犯难了，最终小马哥下定决心，选择最基本最稳妥的两个都练。
反正又不吃亏，要是成了那就赚了，于是马红俊又开始了自己的修炼。
意守简单，道经有言：玉清留下逍遥诀，只教凝神入气穴，凝神调息，调息凝神，八个字就是核心，也道尽了意守的秘密。
观想比较麻烦，首先要有具体的观想目标，虽然什么物体都可以作为观想目标，但马红俊不敢轻易选择，因为观想的物体，随着观想深入，也会逐渐改变一个人的身心意。
本来马红俊想着自己以后的武魂最差也是邪火凤凰，那观想凤凰应该是最好的选择。
可是想到自己有可能还是会觉醒邪火凤凰，受到邪火的威胁，所以马红俊最后将观想目标定在了太极图上。
太极图，阴阳两鱼相互环绕，阴中有阳，阳中有阴，构成一个完美的圆，达到了一个完美的平衡，也许他要是观想成功了，即使还是觉醒邪火凤凰武魂，那他也可能借此太极图控制自己的邪火。
之后马红俊就开始了自己的修炼，意守修炼的第一天，他丹田就诞生了气感。
也不对，按照马红俊的理解，正是因为诞生了气感，才有了丹田，也就是形成了气穴。
按照道经所言，丹田不在身内，不在身外，是种丹养丹之地，而非人本身应有所在的窍穴。
在马红俊心神意守下丹田的时候，心神中的感觉是那里什么都没有，完全是一片寂静、黑暗、虚无的虚空，直到诞生了第一缕气感，那里才有了一丝玄妙的波动，正所谓，玄之又玄，众妙之门。
让马红俊不由感叹，玉清祖师留下来的逍遥诀就是厉害，正所谓真传一句话，假传万卷经。