“筑基期后期，在这些树枝间跳跃应该没问题吧！”余子叶问道。
“嗯，我觉得没问题，放我下来吧！”
余子叶顺势把沈岚放在一棵树枝上，接着弹跳出去，继续追小松鼠：“跟上，别离我太远。”
“好嘞。”
在一个月的时间里，沈岚接受的训练大都是技巧性方面的，包括在规定区域内反复跳跃，高处落地的翻滚式着陆，还有在乱石堆里快速奔跑等技巧式训练。当然，关于这些训练，大多都是陆一枫整出来的，不过相比现在沈岚的训练，余子叶的训练才是地狱级别的。
陆一枫训练余子叶的目的是防止余子叶在空中飞行时不慎摔下来的。而飞行这一能力就看筑基是否打的好，筑基打的好的人，在融合期中后期便能做到自由飞行。筑基打的不好的，恐怕只有在金丹期才能自由飞行。
恰好余子叶打了四年的筑基，说他不稳都不行，但是，虽说余子叶当时已经是融合期后期的修为了，但他又没有一套引气入体的功法，没有灵气加持，照样飞不起来，就像是直升机没有燃料，一副铁疙瘩。
于是，余子叶就边练习技巧性动作边学习芸宗功法，可还是始终飞不起来，幸好最后他最后和巨蟒打斗时用陆一枫教他的功法大幅度提升了自己的修为，虽然只是暂时性的，但也值得。至于代价嘛，也就折损了几年阳寿而已。
一个普通人阳寿不过百年而已，修仙者便是在这个基础上继续累加。
但每个阶段累加的阳寿又有所不同。
如果是自然死亡者。
筑基期修为累加三十年阳寿。
融和期修为累加七十年阳寿。
金丹期修为累加一百六十年阳寿。
元婴期修为累加三百二十年阳寿。
分神期修为累加五百七十年阳寿。
合体期修为累加九百三十年阳寿。
洞虚期修为累加一千四百二十年阳寿。
大乖期修为累加二千零六十年阳寿。
渡劫期修为累加二千八百七十年阳寿。
渡劫成者为真仙，乃与天地同生日月同寿。
渡劫败者为散仙，阳寿不过也只有三千八百七十年。