雪微回去路上都缩着脖子，企图逃避现实。闻蛮一边温柔地给他围上一条围巾，一边告诉他：“从今天起我带你训练。”
闻蛮的运动时间表雪微是清楚的，每天早晚晨跑，中午午休过后还会去国家队后山基地爬会儿山，每天步数两万起步。
雪微：“TAT”
第二天，闻蛮早晨六点半准点把雪微拎起来晨跑。雪微实在跟不上闻蛮的速度，八百米的园区操场，他跑一圈，闻蛮跑两圈还能回来气定神闲地跟他聊天。
雪微最后由跑变走，又由走变爬，最后蹲在地上不起来，被闻蛮拖回去的。
吃了早饭后，刚好七点半。
闻蛮带他回了房间，给他递了一根热毛巾：“擦擦汗，换衣服，别着凉，缓缓后下去吃东西，我替你打饭？”
雪微瘫在地上，看着他容光焕发的样子就来气：“再帮我冲一条咖啡！”
“没问题。”闻蛮像个塞巴斯蒂安，飞快地消失在门后。
雪微趴在床上休整了一会儿，最后终于打起精神下楼。
跑过后身心舒畅是没错的，但是就是过程太痛苦了。