扎马步是练武的基本功，可以判断出一个人的体质，耐力，承受的压力是多少？苏叶打算先摸一摸他们的底，再进一步完善自己的计划。
就在刚才他们清点人数时，苏叶已经把所有人的名字记住了。
不到一柱香的时间就有人支撑不住了，开始双腿打颤，身体摇晃，要倒不倒的样子，冷汗直流。
苏叶一一指出他们的问题，“挺直腰，收腹，抬头目视前方，把重心压在脚尖，不要把重心压在脚跟，如果压在脚跟会容易倒，集中注意力。”
只听见一声声“砰砰”的声音有人支撑不住了，倒在了地上。倒下的人，苏叶把人叫起来让他们站到边上。
到一个时辰的时候，只有五个人能坚持到最后，他们的后背都被汗水打湿了，像是到河里游泳了一番似的，汗水顺着脸颊往地上流。
苏叶说时间到的时候他们都松了一口气，腿都麻了。
坚持到最后的五个人，分别是李达，虎子，石浴，李锋，赵开。
苏叶打算让他们早上脚绑沙袋上山跑步，第一次跑是脚两边各自绑十斤的沙袋，徐徐渐进，逐渐增加重量。
还要练枪法，骑射等。因为苏叶他们只有三个月的时候训练，就要考核了。所以每半个月苏叶就把他们分成两组，进行对战练习。