安澜围着木桩不断变换位置，步伐坚实有力，踏地有声。
“一寸”
“二裹”
“三提”
“四挎”
“五戳”
“六搂”
“七硬”
“八摔”
“彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹迸之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，三法，三力，而一举成功。”安澜一边打着八极拳，一边讲解着，眼睛却是从始至终没有睁开过。
“四趟四十二势”
“拳势，理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸。”
“阎王三点手”
“猛虎硬爬山”
“迎门三不顾”
“霸王硬折缰”
……
“立地通天炮”
说道此处，安澜突然睁开了眼睛，右脚猛然一踏地面，右拳猛然出击，打在了木桩之上。
“发力！”
“砰！”一声闷响，木桩的后面直接被一股劲力给打穿了，“咔嚓“一声，合抱粗的木桩直接被打断了，“哐啷”一声落到了地上，惊的陈一岚，王源，雯雯捂着嘴，难以置信的看着安澜。
“太厉害了，安教练！”王源看着被打断的合抱粗的木桩，眼睛闪烁着小星星开口说道：“安教练，我是不是可以学习八极拳！”
“对，我会教你太极拳！”安澜点了点头，收回了架势。
“那我练会了是不是也像安教练那样，一拳打断木桩！”说着，王源摆弄着二百八十斤的身体，学着安澜刚才的那一拳，滑稽的舞着自己的拳头。
安澜一听笑了笑，开口说道：“王源，我确实教你八极拳，是其中的一个招式，并不是全部！”
“其中一个招式？为什么？”王源一听，反问了一句，有些小小的失望。
“因为你现在的体重，根本学不了八极拳，只能先学习其中一个招式，把你的身体减下来，才能学习其他的！”安澜解释道。