一起看书网『』，全文免费在线阅读“那么你跟着我学‘叶家粗重法’和‘叶家长拳’啊，”叶落说道，他摆出了‘叶家粗重法’的吐纳姿势，说道：“跟着我的动作来做，第一步，气守丹田。”
索菲对叶落惊讶着问道：“叶落，什么叫做‘气守丹田’啊？”
叶落呵呵一笑，说道：“人的身体内部都是有‘气’存在的，这些气遍布人的四肢百骸之中。不过一般人的气太过i弱小，并不能将这些气用于战斗之中。”
“想要修炼气劲，首先第一步就是要将‘气’不断增强，一直增强到能够感受到气的程度，然后在拳脚之上运起气劲来，自然轻易一拳就能造成普通人数倍力量的攻击。”
“而‘气守丹田’呢就是在心中假设自己的身体内。并且将‘气’不断在身体之内汇聚，一直将它们汇聚在小腹的位置。”
叶落用手摸着索菲的小肚子，说道：“就是这个位置，经常性的将‘气’压缩在这个位置，‘气’就会不断反抗并且逐步增强，你会拥有更加强大的‘气’，直到成为和我一样拥有强大的气劲。”
经过叶落的一番解释，索菲听懂了，她点了点头，并且和叶落一起做出蹲马步的动作。
叶落继续说道：“蹲马步是最常见的聚气动作，可以将全身的气汇聚在双腿和丹田之中。”
叶落抓住索菲的两臂，说道：“现在你要在心中想着，有一股无形的气劲，正在顺着你的胳膊流入你的大腿和丹田之中，不断的给自己施加心理暗示，并且在双腿之间寻找那一股可能存在的气劲。”
接着，叶落给索菲摆出了七八个动作，然后对索菲笑着说道：“你看这个动作，是将‘气’从右臂流通向左臂的；”
“然后是接下来的这个动作，可以将左腿流动的‘气’转移到右腿；”
“接下来的这个动作，你可以将双手的‘气’转移到双腿上。”
大概两个多小时的时间，叶落已经将“叶家粗重法”的全部动作都教给索菲了。这些动作虽然不多，但毫无疑问是修炼气劲的核心，通过这些动作，就可以逐渐锻炼并且引导出身体内的气劲。
叶落对索菲说道：“接下来，你自己把这些动作来做一遍，我来看看你的学习情况。”