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照苏洛的说法，适应炼体膏的疼痛不过只是入门训练的第一阶段。
但光是这一点的难度就已经超乎了四人的想象。
因为一开始他们都只不过是涂抹了指甲缝那么丁点的剂量，药性的持续时间不长不说，疼痛感自然也不是最大。
适应最开始的剂量，除了韩立一次成功，林陌他们在昏过几次后，也就撑过来了。
但是后面一增加了剂量后，可就没有那么轻松，就连韩立也在身上同时涂抹了三处炼体膏后，承受不住那种剧烈的疼痛感，第一次昏了过去，而之后昏倒的次数也慢慢变得频繁。
而苏洛也给四人明确的说了，只有当他们将炼体膏涂抹在全身，并且能够长时间忍受住剧烈的疼痛不昏阙的时候，才算是完成了入门训练的第一个阶段。
训练的第一天，很快就过去了，四人自然都是没有达到标准，痛得是死去活来，途中昏倒的次数更是不少，特别是随着剂量的增加，一开始可能就昏倒一两分钟，到了后面就是一刻钟甚至是半个小时。
苏洛预计，他们想要完成第一阶段的训练至少还得花上三四天甚至一周时间。
然而才第二天下午。
“老，老师……我坚持下来了！”
就见韩立在全身涂抹了炼体膏的情况下，硬是撑下了苏洛规定的时间。
虽然此时韩立全身颤抖，脸色惨白，神情也有些恍惚，但的确是屹立不倒。
“……”
苏洛看着韩立沉默了片刻，这才点点头。
“嗯，很好！”
说实话，这时候就连苏洛都被韩立的表现给吓住了。
其实在之前帮他治疗腿伤的时候，他就已经知道韩立的意志力惊人，只是这炼体膏的痛感可是比起当时施针还要痛苦太多。
他确实没有料到韩立能够在这么短的时间强撑下来。
“老师，你看我是不是可以开始第二阶段的训练了？”
韩立脸色有些发白，但却是面露期待的问道。
“不急！”
苏洛摇了摇头，突然笑道：“但你可以先跑跑看，试一试你现在的速度！”
韩立一愣，随即一脸兴奋。
原本马上就要和田径队的队长比试了，但昨天苏洛却是特别叮嘱他，在他没有完成第一阶段的入门训练之前，不准私自练习跑步。
老师的话，韩立自然只能照做，但心里难免有些着急和焦躁，不过同样的这也成为了他的动力，让他想要尽快完成第一阶段的训练，他也做到了。
现在一听苏洛同意他跑了，韩立也是迫不及待的想要试一试，不由摆出起跑姿势，用力一蹬，整个人便犹如风一般呼啸而过，速度之快，如果此时被田径队的队员看见，绝对会令人咂舌。
训练室的场地没有操场那么空旷，韩立由于速度太快，甚至是差点撞上了墙壁。
“天啊，我怎么快了这么多？”
“这真的是我跑出来的？”
韩立本人都懵了，呆呆立在原地。
就是之前苏洛指点了他换了起跑姿势，甚至是喝了汤药后，所增长的速度都远远没有这一次来得这么恐怖。
如果他之后还能保持这样的状态和速度，那么完全能够和秦队长一比！
“老师，这……”
这样一想，韩立满脸不可思议的望向苏洛。
苏洛开口解释道：“炼体膏的效果可不只是让你们受苦，在承受痛苦的同时，身体吸收的药性也能够起到急速强化身体的作用，身体承受得越久，效果越好，所以我才将之称为炼体膏！”
这时候就连一旁的林陌几人一听也是恍然，难怪他们虽然痛得死去活来，但晚上回去睡了一觉后，第二天不但非常有精神，而且还感觉浑身有劲！
苏洛笑了笑又是继续说道：“当然了，你能有现在的进步，也完全是你自己的功劳，本来我预计的是你要花三天左右的时间才能达到这样的程度，不过没有想到一天半就做到了，那秦皓遇上你，估计要倒霉了！”
“这都多亏了老师！”
韩立一脸激动：“我一定会替老师赢下这场比试！”
苏洛点点头，然后便是让韩立在全身涂抹了炼体膏后进行短跑训练，这也就是他给韩立制定的入门训练的第二个阶段。
这让一旁还没有完全适应第一阶段的林陌几人一看，又是受到了刺激，更加卖力的训练起来。